|
Buen balance de la semana. Cambio de costumbres: mucha fruta y verdura, reducción de consumo de fritos, todo a la plancha. Buenas sensaciones. Mucha más hidratación. Probando diferentes aliños sin aceite.
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 39,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1842 ккал
|
Жир: 81,35г | Белк: 109,13г | Углев: 171,63г.
Завтрак: Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Pechuga de Pavo, Quaker Avena en Ojuelas, Pascual Leche Entera. Обед: Tassimo Café con Leche, Uva, Calabacín, Puerros Cocidos, Sal, Perejil, Pimienta Negra, Nuez Moscada, Aceite de Oliva, Ajo, El Caserío Quesitos, Arias Mantequilla Extra Ligera. Ужин: Hacendado Chocolate Negro 72%, Manzana Golden, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mostaza Dijon, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Alcaparras, Limón, Hacendado Pepinillos Agridulces, Pechuga de Pollo a la Plancha. Перекус/Другое: Agua del Grifo. подробнее ...
|
|
2976 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
El limón suele ser un buen aliado en los aliños..
07 сен 15 написано членом: Lidiababydieta
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
