Lidiababydieta- Журнал, 04 сен 15

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Buenos días chicos!

¿Que tal lleváis la semana?? Que planes hay para el fin de semana?? mucho ánimo porque justo los fines de semana es cuando más nos fallamos!! ánimo!!

131,7 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 51,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2015:

1275 ккал

Жир: 27,12г | Белк: 71,66г | Углев: 187,88г. Завтрак: Café con Leche, Pan Integral, Juver Zumo de Piña. Обед: Melón Tuna, Manzana, Ensalada de Arroz, Pollo y Piña, Pisto. Ужин: biManán Batido de Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Перекус/Другое: DIA L. Casei Desnatado Natural, Bimanán Biomanan Barrita Pro, Juver Zumo de Piña, Pan Integral, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado, Agua del Grifo. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

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Комментария

Hola Lidia, pues es mi primer finde "a dieta" y miedo me da =D. Espero superarlo. Mi propósito es perder 1 kg. a la semana y el lunes será la prueba de fuego. Este finde intentaré hacer lo mismo: verduras, ensaladas, cremas o gazpacho (sin pan ni mucho aceite). Quiero buscar aderezos naturales que intensifiquen el sabor de las comidas y que no engorden: cocinar más con hierbas (la albahaca me vuelve loca =D), usar más limón, y restringir el aceite. Ánimo que este finde con tu cumple será duro para tí, pero se que te vas a esforzar por conseguirlo. Todo mi apoyo.

04 сен 15 написано членом: Pimosa

Gracias de veras por todo tu apoyo!, no sabes lo que me anima... Se que va a ser duro jaja, pero intentaré hacerlo lo mejor posible!! gracias!!

04 сен 15 написано членом: Lidiababydieta


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