Pimosa- Журнал, 01 сен 15

Ayer controlé todo lo que comí y bebí muchísima agua. El resultado ha sido perder un kilo. Tengo que seguir así, no flaquear y combinarlo con ejercicio.

101,5 кг Потеряно до сих пор: 1 кг.    Еще предстоит сделать: 40,5 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1598 ккал

Жир: 69,79г | Белк: 95,76г | Углев: 153,32г.   Завтрак: Azúcar Morena, Hacendado Galletas Manzana y Soja, Tassimo Latte Macchiato Caramel. Обед: Lubina, Guiso de Lentejas. Ужин: Higos, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Silueta Pan Molde Integral 100% Natural, Hacendado Lonchas para Sandwich, Queso Manchego, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Queso Provolone, Tomates. Перекус/Другое: Agua del Grifo. подробнее ...

3037 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...