Wolerado- Журнал, 12 июл 24

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Super schön die 102,x auf der Waage zu sehen, damit sind 40Kg geschafft 🙂💪

102,9 кг Потеряно до сих пор: 40,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2024:

1607 ккал

Жир: 80,94г | Белк: 107,85г | Углев: 114,67г. Обед: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Spareribs. Ужин: Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Gemischter Salat. подробнее ...

2818 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

72 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 22

Комментария

Super!!!! Fast schon zweistellig!!!!! Halt durch!!!

12 июл 24 написано членом: soku75

Danke👍, ich hoffe sehr das ich durchhalte.

12 июл 24 написано членом: Wolerado

Bestimmt!!! 😉

12 июл 24 написано членом: soku75

Großartig! Dolle Leistung 👍🏼

12 июл 24 написано членом: Dane2024

waw weider so 👍👏

12 июл 24 написано членом: mariam.meyer53

Super tolle Leistung!👍💪 Weiterhin viel Erfolg!🍀

12 июл 24 написано членом: herbstfrau

ich bin beeindruckt 👍

12 июл 24 написано членом: Dickelsche

Klasse 👍🎉

12 июл 24 написано членом: bauchtanz oma

Vielen lieben Dank😍. Jetzt noch 3kg dann ist der Uhu bei 99,9kg gelandet. Ziel ist 30.Juli, da geht es dann nach Wacken und danach ist der Uhu sicher wieder verschreckt abgezogen 😂

12 июл 24 написано членом: Wolerado

Ganz großes Kino, MEGA👏👏👏🎉🎊🎈

12 июл 24 написано членом: jachta

Wow, super!!! 💪🏻🤩🥳 Herzlichen Glückwunsch zu diesem tollen Zwischenergebnis!!! 🎊🍀🎉🍀🎊

12 июл 24 написано членом: Chocoholic85

Wow, wahnsinns Leistung!!!

12 июл 24 написано членом: Mini Mouse 1

Super klasse 🥳👍

12 июл 24 написано членом: traeumerin46

Mega!!!! 💪🏻

12 июл 24 написано членом: contenanci

Vielen Dank an euch alle 🙂👍. Beeindruckend was wir alle zusammen schon geschafft haben, manche von euch sind sogar schon bei der Königsdisziplin, dem Halten des Gewichtes.

12 июл 24 написано членом: Wolerado

Bald kommt der UHU geflogen 😉 Und dann dranbleiben und nicht in alte (schlechte) Muster verfallen...denn dann war alles umsonst😏 Viel Erfolg 🍀

12 июл 24 написано членом: traeumerin46

toller Abnehmerfolg 👍 Gratulation

12 июл 24 написано членом: ines-h

toller Erfolg, super Leistung das mit dem halten bekommst du dieses Mal bestimmt auch hin.👍

12 июл 24 написано членом: Haru:]

Das finde ich prima. Bei mir geht es überhaupt nicht rückwärts

12 июл 24 написано членом: Kathsrina

Das letzte mal war bei mir das Problem das ich punktgenau beim Erreichen der 99Kg am Tag darauf beruflich 7 Tage die Woche und 12-14h täglich eingespannt war. Ich habe dann tracken und Wiegen von heut auf morgen eingestellt, den Rest kann sich ja jeder denken, wie das dann läuft. Soviel zum JoJo, selber Schuld und nicht der Stoffwechsel, zumindest bei mir nicht! Dieses Mal habe ich etwas mehr Luft, Stichtag ist 1.4.2025, dann 7 Tage 12-14h für ein paar Monate. Bis dahin muss ich mein Wunschgewicht haben (~90kg). Aber ich gehe davon aus das sich das schaffe. Und dann muss ich so weit sein meine Ernährung so umgestellt zu haben das ich auch ohne viel Sport nicht zunehme, das ist bis dahin mein Plan.

12 июл 24 написано членом: Wolerado

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