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Bonjour à tous aujourd'hui je suis heureuse😁 et surtout plus légère 👅j'ai retrouvé mon poids d'y à 15 jours mais en plus j'ai constaté que même si j'avais pris du poids ces dernières semaines ce n'était pas de la graisse mais du muscle.
Eh? Oui cette semaine j'ai essayé mes fringues et tous me lâcher même les jeans ou d'ordinaire j'étais un peu serré.
là ce n'est plus le cas, je suis donc plus mince qu'avant😊😆...wahooo!!!
Il faut dire que je fais non seulement un job physique qui exige une bonne résistance mais en plus je fais du sport donc résultat génial.
Alors, on continue comme ça car je suis toujours dans le programme stabilisation est ce n'est vraiment pas simple.
Courage à tous 🌷🌹🍀🍁et bon wk✋👋👐
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55,9 кг
Потеряно до сих пор: 26,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
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1742 ккал
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Жир: 91,43г | Белк: 83,53г | Углев: 136,75г.
Завтрак: Harry's Pain de Mie Graines et Céréales, Café, Elle & Vire Beurre Si Léger 10%, Eau. Обед: Bridélice Crème Anglaise, Quatre-Quarts au Beurre, Saint Nectaire, Camembert, Baguette, d'Aucy Haricots Verts au Beurre Persillé, Saucisse de Porc Fraîche, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four, Chips. Ужин: LU Petit Déjeuner Chocolat et Céréales, Saucisse de Porc Fraîche, d'Aucy Haricots Verts au Beurre Persillé. подробнее ...
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2137 ккал
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Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Вождение - 2 часа и 29 минуты, Уборка - 23 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Стоять - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 3 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, course à pied modéré - 1 час. подробнее ...
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Потеряно 2,3 кг за Неделю
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