Je m'appelle malika j'ai 40 ans et je me bats contre le surpoids depuis mon adolescence, j'ai essayé de régler mes problèmes d'abord par le thérapie qui m’a certes aidé mais pas suffisamment pour comprendre mes pulsions alimentaires.
J'ai passé mon temps à faire le yoyo entre période de minceur et période de surpoids.
Cette année, j'ai eut un déclic, non seulement j'ai repris le chemin de la minceur avec sport et régime équilibré, mais de plus j'ai compris d'où venait mes pulsions alimentaires,
J’ai compris que je ne savais absolument pas gérer le stress qui entraîne chez moi une fatigue physique et psychologique.
Résultat, je mange car je me sens mal et la bouffe me fait du bien, je me jette sur du sucré, très sucré et du gras.
Ensuite, je grossi je me sens mal et je recommence mon programme minceur quelques mois après.
Maintenant que j'ai cerné le problème à moi de trouver une solution et j'ai pensé à toutes les méthodes anti-stress qui ce présentera à moi.
Le yoga, la relaxation, l’accupuncture, tout j'essaierais tout pour ne plus jamais regrossir en période de stress.
En faisant régulièrement attention à ce que je mange sans pression bien sur, je pense que j'ai une chance de sortir de ce désordre alimentaire.
Je suis optimiste, motivée et je ferais tout pour réussir enfin mon combat contre le surpoids.

Suite de mon journal au 1er février 2015, il me reste encore 10 kilos pour atteindre mon objectif et j’ai fais un bon parcours je suis fière de moi car je suis toujours motivée et décider à non seulement à atteindre mon poids de forme mais en plus à fournir tous les efforts pour me stabiliser.

Suite au 15 mars 2015 poids 64,5 reste 4,5 kilos à perdre.
Suite au 19 avril 2015 poids 60,8 objectif atteint.
Suite et fin de mon programme minceur au 4 juillet 15 poids 55,8 le dernier objectif est atteint☺😊😀😁😆