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Pues ni tan mal al final....
Ayer fue un día de locos, me llamaron temprano que tenía que ir a hacerme una prueba mas a las 2... otra más de las que he tenido esta semana.... en el trabajo una locura desde las 7 hasta la 1... me va a matar al final. Luego después de la prueba fuimos a comer al tailandés ( rollitos de verduras y carne, pollo frito con cacahuete y arroz vaporizado y helado de plátano y chocolate que estába brutal) fui al Aldi a comprar yogures ricos y luego llegue a casa y saque a Hiru, termine un par de pulseras y ya para cenar tortilla francesa, pan y un skyr.... luego pronto a la cama.
Hoy he hecho ya un montón de cosas, desayuné, fui a recoger unos dijes para hacer pulseras, fui a las compras, recogí todo, saqué al perrito y ahora un poco de descanso. Comeremos ensalada y lengua de ternera con tomate .... y luego a seguir montando cositas...
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87,5 кг
Потеряно до сих пор: 44,5 кг.
Еще предстоит сделать: 17,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1698 ккал
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Жир: 64,08г | Белк: 90,75г | Углев: 187,77г.
Завтрак: Hacendado Yogur Líquido Natural Edulcorado 0%, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Nocilla Nocilla 0%, Hacendado Queso para Untar Light. Обед: Milsani Yogur con Arándanos Desnatado, Lengua de Vaca, Fresas, Pan Blanco, Lechuga, Tomates Cherry, Hacendado Zanahoria, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Huevo. Ужин: Boquerón, Pan Blanco, Natura Aceite. Перекус/Другое: Ligeresa Mayonesa, Pan Blanco, Auchan Galletas Maria sin Azucar, Hacendado Leche Desnatada. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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