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So ihr Lieben. Es geht rasant auf meinen Urlaub zu. Das merkt man schon im Job. Ist halt einiges, was mein Bereich ist was noch abgearbeitet werden muss. Und nun kommt langsam: "ich packe meinen Koffer und nehme mit ...".
In den letzten beiden Jahren war es trotz Schlemmerei easy mein Gewicht zu halten. Bin gespannt wie es dieses Mal klappt. Laufsache kommen natürlich mit nach Barcelona und Umgebung. Die Waage bleibt hier. Hoffe im Hotel steht eine am Pool oder im Wellnessbereich :-).
Kommenden Montag geht's los.
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68,7 кг
Потеряно до сих пор: 53,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2112 ккал
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Жир: 58,73г | Белк: 129,42г | Углев: 266,17г.
Завтрак: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Alpenmark Kasländer, Gut & Günstig Delikatess Kassler, Weizenbrötchen. Обед: Erdbeeren, Spielberger Kamutflocken, alnatura quino, alnatura frühstü, alnatura drei, Weihenstephan Frische Buttermilch, Gut & Günstig Magerquark. Ужин: Heinz Tomato Ketchup, Feinkost Dittmann Ajvar Scharf, Hela Curry Gewürz Ketchup, Olivenöl, Zwiebeln, Paprika, Weißer Reis (Langkorn), Aldi Putensteak. Перекус/Другое: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Speiseeis. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
Barcelona ist auch noch eins meiner Wunschziele, so viel zu gucken da :) Bei Deiner Disziplin wird die Waage Deinen Urlaub nicht krumm nehmen 🏃🌞
01 июл 15 написано членом: Viviace
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oh .. wie schön! Hier geht es Richtung München. Aber es dauert noch ein bisschen .. ich wünsch Dir auf jeden Fall jetzt schon einen tollen Urlaub!
01 июл 15 написано членом: Ismelda
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Oh wie schön - Barcelona - Spanien - muy bien -al igual que las niñas 😉
01 июл 15 написано членом: JanineL.
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du wirst das schon hinkriegen, da habe ich keine zweifel!!! nimmst du mich miiihiiittt???? ;O)
01 июл 15 написано членом: kleiner-sid
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Kleine-Sids passen bestimmt in große Koffer hihi ... die Klamotten sind ja inzwischen so winzig ;-)
01 июл 15 написано членом: Cocktailnase
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Ganz viel Spaß und Erholung. Und ganz wichtig : komm gesund wieder ! 🇪🇸🔆👙
01 июл 15 написано членом: Tami2404
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B. hab ich letzte Woche gerade auf meine ReisezielListe gesetzt, aber es dauert sicher noch... Euch viel Spaß ;-)
01 июл 15 написано членом: Plan2024
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Ist bei mir auch jetzt genau 25 Jahre her dass ich zuletzt da war. Hab auch ein langjähriges Mitbringsel. Fliegen dort hin um zu schauen ob es noch so aussieht wie damals :-).
01 июл 15 написано членом: Cocktailnase
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01 июл 15 написано членом: Plan2024
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Ich habe auch nur noch 7 Arbeitstage,dann geht es los nach norwegen.Dort werden wir 3 Wochen bleiben.
Bestimmt vermisse ich die Wettkämpfe mit meinen neuen Fitbitfreunden.
01 июл 15 написано членом: Judybiba
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Bis dahin können wir uns ja noch ein paar Wettkämpfe liefern Judybiba... :) Du hast bis Montag dann hoffentlich alles fertig liebe Cocktailnase?!
01 июл 15 написано членом: Everlost
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Ja Plan. Meinen Mann. Wir haben uns dort kennengelernt.
@Everlost: ich hoffe doch :-)
01 июл 15 написано членом: Cocktailnase
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Cocktailnase, das ist ja nett. Deutscher im Urlaub oder Spanier?
01 июл 15 написано членом: Viviace
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Das erste. Aus der gleichen Stadt zu hause. Beide auf Sommerurlaub und das ganze beim Fussball schauen. WM Finale 90 :-)
01 июл 15 написано членом: Cocktailnase
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OK, was sonst konnte in dieser Euphorie passieren *lach* Nein, ernsthaft, viel Spaß für die 25-Jahr-Feier! 🎂👍
01 июл 15 написано членом: Viviace
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Qué estás haciendo en España? . Demasiado caliente!
03 июл 15 написано членом: ironfriend
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Manténgase en Alemania , no hay diferencia ..
03 июл 15 написано членом: ironfriend
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Voy a celebrar el décima día de la boda (el año 25 del conocimiente) donde nos encontramos (Callela) la primera vez. Vamos a cenar en un restaurante de una estrella. Tambien vamos a visitar una bodega del Priorato y hacer sightseeing en Barcelona. Espero que vaya correr dos veces por semana por lo menos. Comer y beber bien. Y no ... en Barcelona no hace tan calor como aqui ... tiene solamente 32°C ;-)
03 июл 15 написано членом: Cocktailnase
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Dann pack aber die Strickjacke ein, bevor Du bei den kühlen Temperaturen in Barcelona anfängst zu frieren :-D
03 июл 15 написано членом: rolikahn
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Excelente...;-)..disfruta de ella
03 июл 15 написано членом: ironfriend
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Cocktailnase-Изменение Веса
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