ironfriend - Пользователь

ironfriend

Присоединился Август 2014

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

91 кг

Потеряно до сих пор: 6 кг

Текущий вес

85 кг
Исполнение: Потеряно 2,8 кг за Неделю

Желанный вес

82 кг

Еще предстоит сделать: 3 кг

Hallo!

Ich bin seit über 15 Jahren als Coach und Athlet in der Fitness- und Ernährungsbranche tätig.Seit 4 Jahren arbeite ich nun im internationalen Raum als Personaltrainer und Online-Coach für Fitness, Bodybuilding, Rehabilitation und Ernährung.

Dieses Tool und das Forum nutze ich, relativ regelmäßig, um eine Makronährstoffe und meine Kalorienaufnahme zu überprüfen.

Solltet Ihr Fragen haben, könnt Ihr mich gern anschreiben.

Bei Interesse an Trainingsplänen, Ernährungsberatung & Co kann man
mich über wwww.4elementstraining.net kontaktieren.

Sportliche Grüße

Ironfriend

ironfriend-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	*Happytobe*
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

	Danny göbel
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

	Decharisma
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,7 кг за Неделю

	Batumi
	Последнее взвешивание: постоянный вес

Посмотреть все

ironfriend- Кулинарная Книга

Калории: 407ккал | Жир: 21,13г | Углев: 24,19г | Белк: 33,79г

Schüttel-Pizza

Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.

Калории: 601ккал | Жир: 34,36г | Углев: 6,83г | Белк: 65,12г

Thunfisch-Zwiebel-Omelette

Eiweißbombe.

Калории: 291ккал | Жир: 15,07г | Углев: 23,07г | Белк: 13,51г

Kukuruz-Topf

Schnelle Suppe, in größeren Mengen auf Partys sehr beliebt.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

ironfriend Последние Продукты и Упражнения

	Bayrische Fleischpflanzerl
	Wrap Chicken Greek
	Езды на Мотоцикле
	Силовая Тренировка
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь