EmiliaC.- Журнал, 29 апр 24

Promedio semanal (balanza personal)

Fue una semana horrible a nivel emocional.
Pero bueno, nada que no se pueda arreglar. A seguir.

59 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1369 ккал

Жир: 21,17г | Белк: 145,45г | Углев: 149,05г.   Завтрак: Huevo, La Paulina Queso por Salut Light, Mimago Pan de Mesa con Salvado. Обед: Pechuga de Pollo a la Plancha, Molinos Ala Arroz Grano Selecto, Lentejas. Ужин: Zanahoria, Canale Tirabuzones, Merluza Plancha. Перекус/Другое: Body Advance Whey Protein, Clara de Huevo, Mimago Pan de Mesa con Salvado, Manzana. подробнее ...

150 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...