Emerald17- Журнал, 09 июн 15

Параметры Пользователя Emerald17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Just can't seem to break the 130s again. :(

**TODAY'S WORKOUT**
1) "30 Day Shred"
2) Bowflex:
-Bicep Curls: (40lb./ea.) 15, 15, 12
-Overhead Press: (50lb./ea.) 15, 15, 15
-Hamstring Curls: (40lb./ea.) 15, 15, 15
-Pulsating Squats: 30
-Butterflies: 15, 15, 15
-Pulsating Butterflies: 20
-Lunges: (50lb. total) 7 ea./side

59,6 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 1,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Stick with your plan...it will move eventually...and you are still building muscle so use a measuring tape to see the inches lost!

09 июн 15 написано членом: HCB

muscle weighs more than fat! HCB is right.

10 июн 15 написано членом: Pterath


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Emerald17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Emerald17- Журнал, 09 июн 15

Оставить свой Комментарий

Emerald17-Изменение Веса