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Buenos dias familia:

Esta semana he bajado un poco (muy poquito) y eso que hoy con el extra de hinchazón de "la monstruacion" que ha venido hoy de surprise...

Hoy:
Desayunado cafe con leche, sandwich de pavo y frutos secos
Media mañana con cafe y 2 galletas rellenas de crema de yogur y frutos rojos.
Comida: vaina con vinagreta, hamburguesa con pan integral y manzana
Cena: sandwich vegetal integral


En el trabajo estoy bastante dispersa con los demas y muy concentrada en hacer lo mio que tengo muchas cosas por hacer... pero aun asi creo que lo estoy llevando bien en el tema de llevar a la gente, hacer correcciones y explicar como me gustan las cosas.

Corporalmente solo me duele la cadera pero como si me hubiese caido una bomba nuclear en ella, creo que nunca me ha dolido como ahora y mira que he pasado etapas... Estoy esperando una almohadilla hecha para mi a medida para poder ponerla en la oficina, es como la que tengo en casa y ahi va super bien... a ver si con ella voy mejor o estoy mas comoda...


(no estoy subiendo fotos por la app no me deja o se me bloquea, ¿a alguno mas le pasa?)

Sirena de pecera 🧜‍♀️
91,3 кг Потеряно до сих пор: 40,7 кг.    Еще предстоит сделать: 21,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

1614 ккал Жир: 54,41г | Белк: 109,02г | Углев: 168,30г.   Завтрак: El Caserío Lonchas de Queso, Hacendado Pan de Molde Integral, Pechuga de Pavo, Tulipán Mantequilla, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Frutos Mezclados Secos Tostados. Обед: Pan Blanco, Lidl Manzana Pink Lady, Hacendado Filete de Pavo Adobado, Natura Aceite, Vainas. Ужин: Danone Yopro 15G Proteina Vainilla, Natura Aceite, Pechuga de Pavo, Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral. Перекус/Другое: Gullón Vitalday Sándwich Sabor Yogur con Avena y Frutos Rojos, Café con Leche. подробнее ...
1926 ккал Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю

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