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Objetivo alcançado!
Agora vamos trabalhar os músculos!!!
hehehehehe
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60 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1762 ккал
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Жир: 117,25г | Белк: 134,98г | Углев: 36,38г.
Завтрак: Sococo Leite de Coco, Requeijão, Piá Nata, Ovo Frito sem Gordura, Café. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates. Ужин: Abóbora, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite, Fugini Molho de Tomate, Sadia Mussarela. Перекус/Другое: Nestlé Creme de Leite, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. подробнее ...
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Потеряно 1,8 кг за Неделю
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 Комментария
Pastora.... pq esse nome?
13 апр 15 написано членом: VicenteRS
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Como assim, Vicente? "Pastora"? rsrsrs
Porque sou pastora, formada em teologia e auxilio meu marido que é pastor numa igreja.
13 апр 15 написано членом: Pastora Valdirene
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VC não está fácil não heim Pastora!!! Arrasou, continue firme e faz muito bem pensar no músculo...
13 апр 15 написано членом: anna.dosreis
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uhuuu! vamo que vamo Anna!!
Comecei Low carb em 23 de Fevereiro com 64,8 kg
Foi uma jakada aqui outra ali, mas eliminei 4,8 kg em menos de dois meses!
Muito satisfeita! Obrigado a todos pelo apoio!!
Boa Noite!!
13 апр 15 написано членом: Pastora Valdirene
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Curiosidade pastora.... curiosidade ... kkk
13 апр 15 написано членом: VicenteRS
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Show de bola... manda vê menina... \o/
14 апр 15 написано членом: rogerpaixao
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Pastora já ouviu falar no Focus T25, são pra fazer em casa exercicios de 25 min que defini o corpo.
07 май 15 написано членом: Valcrocha
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Vou dar uma olhadinha Val... obrigada pela dica... depois comento
08 май 15 написано членом: Pastora Valdirene
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Pastora Valdirene-Изменение Веса
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