|
I ate corned beef and cabbage prior to weighing in. I didn't really have time to work out today. I will weigh in again tomorrow and hopefully will have lost some.
|
111,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1945 ккал
|
Жир: 58,79г | Белк: 134,55г | Углев: 239,65г.
Завтрак: Smucker's Blueberry Preserves, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Whole Wheat English Muffin, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Обед: Quaker Crunchy Oat Granola Cookies - Mixed Berry, Eating Right Deli-style Smoked Turkey Luncheon Meat, Whole Wheat Bread, American Cheese, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Mayonnaise, Spinach, Red Delicious Apples. Ужин: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Cabbage, Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Corned Beef Brisket (Cured). Перекус/Другое: Apples, Great Value Frozen Blueberries, Cheerios. подробнее ...
|
|
4160 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Пресс - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Mee: 1 tbs is ca 15 g. I fiddle with that too a little.
17 мар 15 написано членом: auroraioanid
|
Cstout: Corn beef and cabbage may be the best food on any diet to lose weight :-) You will see results tomorrow, even if you had a couple of beers.
17 мар 15 написано членом: auroraioanid
|
I had corn beef also today it was so good.
17 мар 15 написано членом: Kiwinana
|
Best foods-- Kale, Broccoli, Brussel Sprouts, Blueberries, Oysters (one of the most nutritious foods on the planet), Brazil Nuts, Sunflower Seeds, Carrots, Beets, Almonds, Tuna, Sardines, Tomatos…….Cabbage
17 мар 15 написано членом: Raidersfan
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
