rnbigguy- Журнал, 29 июл 11

Параметры Пользователя rnbigguy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gym Scale...Yes I said gym! Went back today.

121,1 кг Потеряно до сих пор: 49,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2011:

1689 ккал

Жир: 71,93г | Белк: 106,87г | Углев: 162,33г. Завтрак: rice a roni, Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate. Обед: Marathon Protein Bar, american cheese. Ужин: Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Light Ranch Reduced Fat Dressing, Rice Noodles, Real Bacon Bits, Tortilla Strips - Santa Fe Style, French Fried Onions, colby, Chicken Breast for Fajitas, salad. Перекус/Другое: BBQ Soy Crisps. подробнее ...

3885 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Good job!

29 июл 11 написано членом: nolechick

thumbs up!

30 июл 11 написано членом: coachcj8

Yeah you are back in the groove!

01 авг 11 написано членом: windrider

well done!

02 авг 11 написано членом: AlyssaWannabe

Congrats on getting back into the swing of the gym routine - you've achieved amazing results already and have no doubt that you can reach your goals. Keep up the great work!

02 авг 11 написано членом: Sheonamcc


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rnbigguy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rnbigguy- Журнал, 29 июл 11

Оставить свой Комментарий

rnbigguy-Изменение Веса