Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Emerald17
Журнал
29 июл 11
Emerald17- Журнал, 29 июл 11
Параметры Пользователя Emerald17
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Feeling a bit sluggish & under the weather...BUT...I worked out a little.
***WORKOUT FOR TODAY***
Jillian Michaels' Kettlebell Training (minus last set of "Turkish Getup")
Crunches: 4 sets of 30 ...Total = 120
Chest Press 10lb Kttlbll: 1 set of 10 ea/arm
Overhead Press (lying down) 10lb kttlbll: 1 set of 10 ea/arm
Oblique Twists 10lb kttlbll: 2 sets of 10
Overhead Press (sitting) 10lb kttlbll: 2 sets of 15
Bicep Curls 10lb kttlbll: 2 sets of 10
Chair Dips: 20, 21, 16, 16, 30
59,6 кг
Потеряно до сих пор:
2,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Emerald17-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю