EinfachEve- Журнал, 15 июл 23

So zielgewicht geändert.
99.9 kg wären toll und liefen nicht so weit entfernt. Wollt mir ein realistisch erreichendes ziel setzen.

Gestern abend kurz vor meiner beatsaber Session hatte ich nen leichten Anflug von Panik...das war seit fast 3 Monaten die erste und ich kann mir das nur damit erklären das ich aktuell etwas unter Strom stehe...wegen keine Zweisamkeit mit meinem freund, dann das intervallfasten...die ernährungsumstellung...wieder kcal zählen und das erste mal das ich mich so viel bewegen während einer Abnahme. Ich Hab in den ganzen jahr3n nicht so regelmäßig gemacht, da ich nichts gefunden habe was mir so Freude macht. beatsaber klingt komisch...aber es hilft um fit zu bleiben. Wenn ich ein tolles damenrad finde...und kinderbike für meinen Sohn fahren wir auch wieder mehr Fahrrad:) bin ich übrigens seid sicher 20 Jahren nicht mehr gefahren...😅

So ich werde jetzt aufstehen, einkaufen gehen ...und heute ist der Haushalt geplant. Was treibt ihr heute schönes?

Wünsche euch was. 🥰

123,3 кг Потеряно до сих пор: 62,7 кг.    Еще предстоит сделать: 23,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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594 ккал

Жир: 7,40г | Белк: 32,42г | Углев: 100,06г.   Обед: Ja! Apfel-Schorle, Milbona Quark Magerstufe, Zucchini-Kartoffel-Puffer mit Veganen Speckwürfeln. подробнее ...