Emerald17- Журнал, 03 фев 15

Had a doctor's appointment yesterday, but still managed to get a workout in. "30 Day Shred". Need to push myself today because I really DON'T feel like working out. But gotta do it NOW.

59,2 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

280 ккал

Жир: 15,04г | Белк: 4,93г | Углев: 26,66г.   Обед: Carrington Farms Pure, Unrefined, Cold Pressed Coconut Oil 100% Organic Extra Virgin, Spice Classics Lemon & Pepper Seasoning Salt, Black Pepper, Garlic Powder, Garlic, Roma Tomatoes, Fresh Express Spinach, Great Value Pollock Fillets. Перекус/Другое: T.A.S. Coconut Water. подробнее ...