beasty1- Журнал, 09 дек 14

Параметры Пользователя beasty1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Note for myself really

Weighing in BEFORE lunch each day... to keep it consistent

Diet is followed 100% as I am inputting it as I have it...

81 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2014:

1590 ккал

Жир: 43,96г | Белк: 84,50г | Углев: 212,10г. Завтрак: Coffee, Kellogg's Corn Flake Crumbs. Обед: Penne, Tomato Sauce, Onions, Garlic, Ground Beef (Cooked). Ужин: Mayonnaise, HEB Tuna Roll, Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables. Перекус/Другое: Soft White Roll, Bananas. подробнее ...

2682 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

The best time for stepping on the scale would be in the morning before breakfast and after the bathroom but do as you prefer off course :-)

09 дек 14 написано членом: snezica

I always weigh in morning also but hey to each there own. good luck

09 дек 14 написано членом: BLONDIE1957

It surely makes no difference as your weight varies a lot in 24 hour periods.. so long as you are consistent... anyhow.. i do not have much weight to lose really and i am more focused on fitness levels, the weight will take care of itself. Bought expensive jeans I would like to wear though!

12 дек 14 написано членом: beasty1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

beasty1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

beasty1- Журнал, 09 дек 14

Оставить свой Комментарий

beasty1-Изменение Веса