Jothika- Журнал, 12 окт 14

Параметры Пользователя Jothika | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2014

96,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 24,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2014:

1815 ккал

Жир: 84,95г | Белк: 78,79г | Углев: 190,63г. Завтрак: Strawberries , Blackberries , Kirkland Signature Walnuts, Darigold Creamy Fat Free Milk, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. Обед: El Pollo Loco Grilled Chicken Nachos. Ужин: Ketchup, Oscar Mayer Hardwood Smoked Turkey Franks, Oroweat Healthfull 10 Grain Bread. Перекус/Другое: Ghirardelli Intense Dark Toffee Interlude, Ghirardelli Intense Dark Toffee Interlude. подробнее ...

3042 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Тренажер (Медленный) - 41 минуты, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice!

12 окт 14 написано членом: br_e_co

Great work, keep going !!!!!!!!!!!!!

12 окт 14 написано членом: Transformation Butterfly


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jothika-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jothika- Журнал, 12 окт 14

Оставить свой Комментарий

Jothika-Изменение Веса