|
Back on track! :-)
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1403 ккал
|
Жир: 39,21г | Белк: 84,37г | Углев: 182,52г.
Завтрак: Brown Sugar, Wheat Germ, Flaxseed Seeds, Low Fat Milk, Water. Обед: Low Fat Beef Lasagne. Ужин: Water, Fresh Reduced Fat Cheese Sauce, Tempura Battered Hake Fillets, Cauliflower, Broccoli, Green String Beans. Перекус/Другое: Brown Sugar, Vanilla (Nescafe), Melts Original, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Provita, Peanut Butter, Apples, Water, Herbal Tea, Honey. подробнее ...
|
|
2458 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Пилатес - 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 14 минуты, spinning - 1 час и 31 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Good for you!! Have a wonderful and healthy week....
08 июн 11 написано членом: thecoach
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
