adamscardozo- Журнал, 14 июл 22

Параметры Пользователя adamscardozo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2022

93,7 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2022:

2053 ккал

Жир: 86,51г | Белк: 86,82г | Углев: 244,21г. Завтрак: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Minas, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. Обед: Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Ужин: Mandioca Cozida, Carne de Porco Assada. Перекус/Другое: Biscoito de Polvilho, Laranjas, Queijo Minas, Mexerica, Suco de Limão, Hortifruti Beterraba Crua. подробнее ...

2684 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adamscardozo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adamscardozo- Журнал, 14 июл 22

Оставить свой Комментарий

adamscardozo-Изменение Веса