adamscardozo- Журнал, 11 июл 22

Параметры Пользователя adamscardozo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июля 2022

94 кг Потеряно до сих пор: 15,5 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июля 2022:

1402 ккал

Жир: 50,78г | Белк: 54,60г | Углев: 177,76г. Завтрак: Brownie do Luiz Brownie, Açúcar Mascavo, Melitta Café sem Açúcar, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce. Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Linguiça de Porco Frita. Ужин: Feijão Fradinho Cozido, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Laranja Pêra, Mexerica. подробнее ...

2898 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 25 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adamscardozo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adamscardozo- Журнал, 11 июл 22

Оставить свой Комментарий

adamscardozo-Изменение Веса