Pues ni tan mal teniendo en cuenta la semana: No he comido de "dieta" ni pensando que tenía que controlar un poco, de echo ayer me pasé a kilos.... fue el cumple de un compi muy querido y fue redondo, su mujer nos preparó 1bizcocho de piña, 1 bizcocho de choco, 1bizcocho de coco, 1enorme flan, bombones, café, 1bandeja enorme dé tequeños y otra como de hojaldritos rellenos de carne y cada uno comimos de todo like a pigy... pero la verdad mereció la pena solo por disfrutar un poco con mis compis. La semana de curro ha sido dramática hasta ayer a las 5 de la tarde que acabamos los envíos de hoy y parece que hoy estaremos bien. Hoy llevo para desayunar un pan integral con jamón y queso, un batido proteico y una barra de avena... hay que estar potente por qué luego comeré muy tarde. El finde largo nos vamos al apartamento a despejar un poco.... y antes pasaremos por Castro a la fiesta del coso blanco aunque dependerá de cómo estemos la verdad. Pues nada, a pasar buen día todos!!!!
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86,8 кг
Потеряно до сих пор: 45,2 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1842 ккал
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Жир: 74,81г | Белк: 113,94г | Углев: 170,53г.
Завтрак: Campofrío Jamón Cocido, García Baquero Queso Tierno, Bimbo Pan Thins, Hacendado +Proteínas Batido. Обед: Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Burger King Long Chicken. Ужин: Mercadona Jamón Serrano, Mercadona Pan de Queso, Muslo de Pollo, Florette Ensalada César Light. Перекус/Другое: Carrefour Barrita Cereales Choco Banana, Lidl Manzana Pink Lady, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa. подробнее ...
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постоянный вес
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