Renata D.B.- Журнал, 04 июн 22

Параметры Пользователя Renata D.B. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Caminhando devagar mas sempre. Mais músculos, menos gordura e sem reganho 😊

68 кг Потеряно до сих пор: 47,5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2022:

1800 ккал

Жир: 66,89г | Белк: 121,16г | Углев: 175,58г. Завтрак: Natural One Laranja de Verdade , Sadia Mussarela, Danubio Cream Cheese Light, Café, Seven Boys Pão de Forma (50g), Tirolez Requeijão Cremoso, Canto de Minas Ricota Fresca. Обед: Soya Óleo de Soja , McCain Batata Frita Congelada, Frango a Milanesa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Président Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Banana Nanica, Mamão Papaia, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Nestlé Kit Kat. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

38 Сторонников Поддержка

Комментария

PARABENS tamo junto nessa jornada. !!!

05 июн 22 написано членом: victorsoares silva

Valeu, Victor. Agora na fase mais hard do processo: baixando gradualmente a BF enquanto aumento a massa magra. É demorado, árduo, mas essa recomposição corporal super vale a pena. Sucesso pra gente! 💪🏻

05 июн 22 написано членом: Renata D.B.

Sim, o corpo sempre quer te manter "gordinha". As vezes vai estagnar uns dias mais não se iluda a gordura tá indo embora sim. Do nada vc vê uma curvinha indo embora. E beba água!!

05 июн 22 написано членом: victorsoares silva

👏🏻👏🏻👏🏻

05 июн 22 написано членом: Vidinha1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renata D.B.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renata D.B.- Журнал, 04 июн 22

Оставить свой Комментарий

Renata D.B.-Изменение Веса