Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
victorsoares silva
victorsoares silva
Присоединился Июнь 2021
Публикации
197
Подписки
25
Подписчики
1006
История Веса
Начальный Вес
175 кг
Потеряно до сих пор:
84,5 кг
Текущий вес
90,5 кг
Исполнение:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
92 кг
Еще предстоит сделать:
1,5 кг
Подписаться
insta Pessoal https://www.instagram.com/victorssilvaa_/?hl=pt-br
@victorssilvaa_
Peso inicial 182 kg.
Inicio de Treino (meados de fevereiro) 2021
4 meses de foco
27 kg off.
Apenas Dieta / Exercícios Físicos.
16/06 dia 1 de acompanhamento aqui pelo site.
145.20 kg.
Marcha...
06/07 Resultados chegando, focado dia de semana e fds saindo um pouco de comida "limpa" porem seguindo o teto calorico de 1600 a 1800 maximo para se manter em deficit e ja foram quase 8kg. Segredo é não parar.
Marcha..
30/01/2023 Oscilando entre 89 e 92 kilos, depende do carbo do dia anterior. Calorias atuais entre 2800 a 3200 calorias. Treino 5 x na semana (dando o sangue) cardio moderado 3x na semana de 30 a 35 minutos no max. Comendo o que quero respeitando os macros.
victorsoares silva-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Renata D.B.
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
AIe B
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Silvane Alessandra
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Délli
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Посмотреть все
victorsoares silva Последние Продукты и Упражнения
Doce Morango
Crema de Camembert
Fiambre Perna Extra
Силовые Тренировки (Умеренные)
Эллипсоид
Велотренажёр
Просмотреть Диетический Календарь