EmiliaC.- Журнал, 19 май 22

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Control con la nutri. Hemos cambiado el horario de pesaje y medición de % graso. Mismo peso que el mes anterior pero lo bueno es que no he perdido masa muscular por el covid 💪

26,9% grasa

53,5 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2022:

1318 ккал

Жир: 38,70г | Белк: 125,94г | Углев: 113,12г. Завтрак: Huevo, Clara de Huevo, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, La Paulina Queso por Salut Light, Carrefour Pan con Salvado. Обед: Huevo, Clara de Huevo, Carrefour Pan con Salvado, Tregar Queso Blanco Light, Cuarto Creciente Frutilla Mermelada Dietética. Ужин: Pechuga de Pollo a la Plancha, La Anónima Arroz Parboil, Egran Lentejas. Перекус/Другое: NS Galletas Mix de Semillas, Banana, The Happy Snack Mix Power, Fit Whey Protein Fit Whey Protein. подробнее ...

114 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

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Комментария

26,9 tenés? pareces de mucho menos

19 май 22 написано членом: matdelc

Eso es lo que tira la balanza que tiene en el consultorio. Mi grasa está en el abdomen bajo e isquios-gluteos, tengo para seguir en déficit 🤣. Los cuádriceps, espalda y hombros están definidos

19 май 22 написано членом: EmiliaC.

si es balanza con biopedancia no es muy confiable, igual la mujer asi de cajon por mas que bien que este tiene 8-10% mas que un hombre equivalente

19 май 22 написано членом: LucasOscar

al deficitmobil!

19 май 22 написано членом: matdelc

con cuánto % se empiezan a definir abdomen?

19 май 22 написано членом: rochu_4.6.2

@matdelc Muchos van a pensar que 29% de grasa es un montón, pero hay varias fórmulas para sacar el porcentaje de grasa corporal, y probablemente, la nutricionista de esta chica no usa esa "escala" que se suele ver en las imágenes de internet.

19 май 22 написано членом: lululululala

ahh será eso

19 май 22 написано членом: matdelc

El ambdomen(supeniendo que tengas musculos para que se marquen) se empieza a notar a los 15% aproximadamente de grasa corporal

20 май 22 написано членом: Ale_Sosa

En las mujeres a partir el 24%

20 май 22 написано членом: EmiliaC.

Conocen algún método para estimar el %de grasa sin necesidad de antropom o bioimped ?

20 май 22 написано членом: rochu_4.6.2

Metodos hay varios pero la precisión te la da la antropometría, lo demas son estimativos

20 май 22 написано членом: Ale_Sosa


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