millerm40- Журнал, 08 июл 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I found the 180s this morning for the 1st time in probably a decade or more...

:-)

Yay Me! Thanks for ALL the support AND inspiration my FS Buddies! I couldn't have done it without YOU guys!

Have a GR8T Day!

86,1 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2014:

1617 ккал

Жир: 91,89г | Белк: 108,65г | Углев: 84,01г. Завтрак: Chocolate Covered Doughnut (Cake Type). Обед: Publix Fried Chicken Tenders. Ужин: Muenster Cheese, Wendy's Chicken Caesar Salad with Grilled Chicken Fillet, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). подробнее ...

3346 ккал

Упражнение: Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Стоять - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Arc Trainer - 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 8,6 кг за Неделю

22 Сторонников Поддержка

Комментария

Congratulations! You've worked hard for it. Keep up the great work :)

08 июл 14 написано членом: ChristyLA

Awsome!

08 июл 14 написано членом: MontanasMom

congrats!

08 июл 14 написано членом: kristyanne3

I am so happy for you !!!! Awesome Job

08 июл 14 написано членом: SherrieC

Thanks everyone! I FEEL great, and am "looking HOT" too! LOL (JK)

08 июл 14 написано членом: millerm40

Way to go, that is great!

08 июл 14 написано членом: jmb3450

Fabulous-ness!!!

08 июл 14 написано членом: tiarew

Nice work..

08 июл 14 написано членом: Re-energize

Isn't that a great feeling???? Congratulations and well done!!!!

08 июл 14 написано членом: sbw1987

Youre practically at maintenance, insanely proud of you buddy :)

08 июл 14 написано членом: Annabelle3117

Woohoo!!!!!

08 июл 14 написано членом: FitOKay

Thanks EVERYONE... it DOES FEEL GREAT! You guys are a GREAT support team! OFF TO THE GYM now! :) Talk to you all tomorrow!

08 июл 14 написано членом: millerm40

You are so VERY INSPIRING!!!!!!!! Congrats on reaching your goal!

08 июл 14 написано членом: TexasTerra

Fabulous! Congrats to you!!

09 июл 14 написано членом: Kiki8123

Whoa. How great is that! Congratulations. So proud.

09 июл 14 написано членом: Helewis


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 08 июл 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса