Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Emerald17
Журнал
09 июн 14
Emerald17- Журнал, 09 июн 14
Параметры Пользователя Emerald17
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Did NOT meet my goal this weekend; which was to not go above 133lbs. I weighed in today and was 136.5. (From finally making it down to 132lbs. by Friday). Not pleased. :( Managed to do two workouts today though.
**MORNING WORKOUT**
Jillian Michaels' "30 Day Shred" (5lb. & 8lb. free weights)
Oblique Twists 2 x 15 (using 10lb. total)
**EVENING WORKOUT**
Treadmill:
Time: 44min.
Incl: 6.5 all the way through
Spd.: 2, 3, 3.5, 3.7 mph
Dist: 9.6 laps (2.4 miles)
Burned:
Calories: 404
Fat Cals: 126
Scissor Crunches 2 x 25 (no weights)
61,9 кг
Потеряно до сих пор:
10,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Набралось 4,2 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Emerald17-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю