|
Good news, everyone! I reached my 2nd goal, which is to weigh 164 lbs. My BMI is now below 30 at 29.99! ✔ Looking forward to get to my goal weight of 136 lbs. :)
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1099 ккал
|
Жир: 30,64г | Белк: 61,34г | Углев: 138,76г.
Завтрак: Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Black Pepper, Brazil Nuts, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Red Delicious Apples, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener. Обед: Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Unsweetened Iced Tea, Green Tea, Nuts.com Chia Seeds, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Sesame Seeds, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds, Millville Old Fashioned Oats. Ужин: Green Tea, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Shallots, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Kroger Baby Carrots, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Celery, Radishes, Casa Mamita Fat Free Refried Beans. Перекус/Другое: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Baker's Corner Cajun Cornbread & Muffin Mix. подробнее ...
|
|
1838 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
1 до 20 из 24
 Комментария
08 июн 14 написано членом: mickey45616
|
08 июн 14 написано членом: HtownMedicineWoman
|
Yay! You go girl! That is great not to reach just one goal, but your second as well!You inspire me!
08 июн 14 написано членом: GRITS FOREVER
|
that is excellent. just regular overweight now. i am hoping to reach that too. i like how you put your goals in your bio and i believe i am going to do the same. congratulations! celebrate with a new skirt or something nice.
08 июн 14 написано членом: Gnewfry
|
Thank you! When I lost weight and got my blood sugar to normal, my doctor stopped my diabetic pills, and I bought a new purse to celebrate. I am seriously thinking about shopping for a non-food treat! :)
08 июн 14 написано членом: Deb_N
|
That's wonderful Deb. Congrats!
08 июн 14 написано членом: ChicaLean
|
That's great!!! Congratulations.
08 июн 14 написано членом: fromfattorunner
|
08 июн 14 написано членом: shaz7140
|
Awesome! Buy something to go with your new purse from previous goal accomplishment!
08 июн 14 написано членом: gilliansings
|
08 июн 14 написано членом: deaby16
|
08 июн 14 написано членом: kattay
|
08 июн 14 написано членом: skwhite
|
08 июн 14 написано членом: HCB
|
which means you're avoiding a whole lot of health issues. Good for you!
08 июн 14 написано членом: NowIunderstand
|
08 июн 14 написано членом: wholefoodnut
|
09 июн 14 написано членом: Deb_N
|
Bravo! You are doing a wonderful job :)
09 июн 14 написано членом: AilaOne
|
Great news, Deb! Well done!
09 июн 14 написано членом: KellyM25
|
09 июн 14 написано членом: jmb3450
|
09 июн 14 написано членом: SherrieC
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
