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Perte de poids car j'ai peu mangé, n'ayant pas d'appétit, car j'étais malade. Mais j'ai peur de prendre des kilos pendant ma semaine au ski avec des amis !
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64,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1358 ккал
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Жир: 43,36г | Белк: 69,93г | Углев: 176,36г.
Завтрак: Café Expresso, Gingembre, Jus de Citron, Eau de Robinet, Pain Semi-Complet Maison Farine T110, le Jardin de Corentin Pâte à Tartiner Noisette Cacao. Обед: Café Expresso, Clémentines, Oranges, Etorki Fromage de Brebis , Pain Semi-Complet Maison Farine T110, Jus de Citron, Filet de Poulet, Pâtes (Cuites). Ужин: Activia Activia 0% Citron-Citron Vert, Mousline Purée Nature (225g), Herta Saucisse Knacki. Перекус/Другое: Pomme. подробнее ...
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1880 ккал
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Упражнение:
Стоять - 21 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
essaye de rester concentrée sur ta faim quand tu manges : le ski, c'est très énergivore, donc si tu ne fais pas de folie genre 1kg de fromage par jour ça devrait aller 🤗💪💪
01 фев 22 написано членом: Anne Louis Aka
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En plus le fromage favorise la rétention d'eau, mais la bonne nouvelle c'est qu'en 1 semaine tu peux ensuite faire un retour à ma normale.
01 фев 22 написано членом: PlaisirEnCuisine
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01 фев 22 написано членом: Anne Louis Aka
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Merci pour votre soutien : j'ai une amie alsacienne et un mari passionné de fromage durant cette semaine, plus trois enfants : chauds les marrons pour le régime. En plus je ne skie pas très longtemps car pas très bien. Bref je compte sur fatsecret pour calculer mes calories et m'arrêter à temps !
01 фев 22 написано членом: Ardigasna
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01 фев 22 написано членом: Ardigasna
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Oui c'est vrai, j'avais oublié ! Avec des raquettes.
02 фев 22 написано членом: Ardigasna
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