Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Emerald17
Журнал
29 май 14
Emerald17- Журнал, 29 май 14
Параметры Пользователя Emerald17
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Ate too much again, dammit!!! :( Got some weight-training done today. A short one in the morning (until baby woke up, that is). Then another one in the evening. No cardio today. Was debating on whether or not I should do cardio tonight, but opted for weights since the Hubs wasn't using the Bowflex this evening.
**MORNING WORKOUT**
Bowflex Xceed:
-Overhead Press 2 x 15 (100lbs. total)
-Pulsating Squats 2 x 40 (no weights)
-Flys 2 x 15 (30lb. ea. side)
-Bicep Curls 2 x 15 (30lb. ea. side)
**EVENING WORKOUT**
Bowflex Xceed:
-Flys 3 x 15 (30lb. ea/side)
-Chair Lunges 1 x 15, 2 x 20 (no weights)
-Bicep Curls 3 x 15 (30lb. ea/side)
-Hamstring Curls 2 x 20 (30lb. ea/side)
61,2 кг
Потеряно до сих пор:
11,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,7 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Набралось 4,8 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Emerald17-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю