millerm40- Журнал, 30 апр 14

So, like my good buddy puhpine professed... I say to you my FS buddies and myself... "I am human"... As a "scrap" back from a VERY "ugly" week of OVERINDULGENCE, I have a continued desire to do the RIGHT thing. I have not logged in my weight for close to a week because I was TOO embarrassed & disgusted to post one. It is now back to a "reasonable" level, but needs more work to get it where my next goal is.

So my good FS buddies, I repeat puhpine's profound quote:

"I am human", but I’m BACK! :)

89,0 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1505 ккал

Жир: 64,68г | Белк: 81,41г | Углев: 145,90г.   Завтрак: White Castle Sliders, National Coney Island Coney Dog. Обед: Au Bon Pain Chicken and Dumpling Soup (Medium). Ужин: Freshire Farms Baby Cut Carrots, Cauliflower, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin (Skin/Coating Eaten). Перекус/Другое: Squirt Diet Squirt, Skinny Cow Dreamy Clusters - Milk Chocolate, Cantaloupe Melons, Grapes (American Type, Slip Skin). подробнее ...

3662 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Elliptical - 45 минуты, Стоять - 15 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты. подробнее ...