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100 miserables gr menos.... estoy igual que mi primer peso del año 😔
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84,5 кг
Потеряно до сих пор: 47,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1867 ккал
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Жир: 89,87г | Белк: 80,46г | Углев: 191,95г.
Завтрак: Milbona High Protein Blueberry, Café con Leche. Обед: Patatas Fritas, Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates. Ужин: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Moras, Mayonesa Casera, Atún en Aceite de Oliva, Pan de Molde Blanco, Aceite de Oliva Virgen Extra, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Huevo. Перекус/Другое: Hacendado Palomitas con Mantequilla, Prozis Classic Muffins . подробнее ...
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Потеряно 0,1 кг за Неделю
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 Комментария
bueno, pero no estamos a final de año. Tienes prisa?
12 авг 21 написано членом: Cristinagg82
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Pues no tengo prisa pero estoy un poco ya cansada jajajaja
13 авг 21 написано членом: sdelestal
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Normal, pero con el tute que llevas, la medicación, el trabajo, la glucosa que está de after...creo que lo estás llevando bastante bien!!
13 авг 21 написано членом: Cristinagg82
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Piensa que son 100 g menos. Y qué pasito a pasito vas a conseguir tu meta. Tampoco hay que correr mucho, para que sea algo que pueda permanecer en el tiempo. Estás haciendo un gran esfuerzo. Sigue siendo constante y verás cómo consigues todos los resultados que te propongas.
Un abrazo 😊
13 авг 21 написано членом: Blaskeira
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Positividad la tuya machote, por ponerte ese nick!!😉
13 авг 21 написано членом: Cristinagg82
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Tu picha corta vete a tomar por culo, lo único grande que hay en este post es mi culazo y mis bubis!!!! 😘😘😘 besis guapi!!!.
13 авг 21 написано членом: sdelestal
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Gracias por los animos!!!! se os quiere y lo sabeis!!!....
13 авг 21 написано членом: sdelestal
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Pero bueno!!!! Con lo bien que lo estás haciendo. No te desesperes, dale la cuerpo también una etapa de estancamiento para que repare tejidos, si te cuesta bajar ahora no le des mayor importancia, date masajitos, cuídate, dedicate mimos... A veces el mismo estrés hace que no se reflejen los resultados y tranquila que todo llegará. A mi me está ayudando una pagina de insta de una chica que se llama Blancanutri. Más que nada para antojos y me funciona. Espero haberte ayudado! Un beso!!
13 авг 21 написано членом: Yuanna73
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