love2educate- Журнал, 09 авг 21

Параметры Пользователя love2educate | < Предыдущая Запись |Следующий >

Here we go! Monday is upon us. Under 220 is a great starting point for the week. Looking to stay under 220 for the first time. Wish me luck 😁

99,4 кг Потеряно до сих пор: 32,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2021:

2525 ккал

Жир: 82,95г | Белк: 189,97г | Углев: 257,77г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half). Обед: Honeycrisp Apples, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Chunked Chicken Breast in a Can. Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Green Peas (Frozen) , Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Starbucks Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso (Grande), Starbucks Tomato Mozzarella Ciabatta. Перекус/Другое: Healthy Choice Premium Fudge Bars, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Honeycrisp Apples. подробнее ...

3498 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

46 Сторонников Поддержка

Комментария

Good luck! You can do this!

09 авг 21 написано членом: Diana 1234

I’m 6’1”. Tall, but not too tall. I think I have lead somewhere in my body for extra mass. Some used to say it was in my ass 😁

09 авг 21 написано членом: love2educate

Thank you for the compliment also. My wife keeps calling me skinny, which doesn’t sound right, but it’s better than being called fat.

09 авг 21 написано членом: love2educate

Hahaha! Your "mass!" 😁 it's all those muscles and heavy bones. Some of us have super heavy bones. 😁 Good going on a great start to the week!

09 авг 21 написано членом: melissatwa

good luck, no doubt you will do it!

09 авг 21 написано членом: br_e_co

you got this

09 авг 21 написано членом: mountainman2

🍀

09 авг 21 написано членом: LambiePi


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

love2educate-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

love2educate- Журнал, 09 авг 21

Оставить свой Комментарий

love2educate-Изменение Веса