|
1/30 dias com mais disciplina e exercícios 🙏🏻💪🏻
Eu sei o que quero🤔
|
48,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
948 ккал
|
Жир: 49,54г | Белк: 65,00г | Углев: 27,82г.
Завтрак: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Café. Обед: Tirol Queijo Mussarela (18g), Camponesa Creme de Leite, Bacon, Polenta Frita, Alhos-Poró, Peixe no Forno ou Grelhado. Ужин: Camponesa Creme de Leite, Spoleto Alho-Poró, Peixe Empanado Frito, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Café, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bolo de Maçã Nadia, Beijinho Nadia. подробнее ...
|
|
1747 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Сидеть - 2 часа, Спать - 8 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Oieee!!! Como anda a disciplina??🥰🥰
07 сен 21 написано членом: frpaty
|
Deixei em casa. Fui pra Fortaleza, voltei com dois quilos a mais. Esse negócio de resort não serve pra mim. E olha que tentei ficar longe das sobremesas. O ficar parada acho que é o mais prejudicial no meu caso😲
08 сен 21 написано членом: ROSA 1996
|
Kkkk....mulher... Óia...e eu que vim pra Maceió dia 20 de maio, pra passar até o dia 22 de setembro, qd voltarei pra casa no Rio Grande do Sul!! Acontece q vim com 45kg, cheguei a 50kg durante minha estada aqui, e já estou com 47kg. Ou seja... tenho até o dia 22 pra perder pelo menos dois quilos e não voltar pra casa mais pesada do q saí...kkkk... Vamos lá! Bjooo!!
08 сен 21 написано членом: frpaty
|
Temos mais isso em comum 🤪 perdemos a mão nas férias 😝. Agora vamos correr atrás do balde, ora 🤣🤣
08 сен 21 написано членом: ROSA 1996
|
08 сен 21 написано членом: frpaty
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
