|
👏Heippa - 58kg mun kropasta, takas en niitä halua 😁
|
68 кг
Потеряно до сих пор: 58 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1085 ккал
|
Жир: 24,17г | Белк: 57,05г | Углев: 151,96г.
Завтрак: Nestlé Fitness Breakfast Cereal Bar Cookies & Cream. Обед: Rainbow Tex Mex Chunky Salsa, Görans Kanakebab , Freshona Pickled Cornichons, Pirkka Suippopaprika, Punasipuli, Pirkka Tomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Jäävuorisalaatti, Freshona Kukkakaali. Ужин: Omenat (Red Delicious), Myllyn Paras Kaurahiutale, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lätta Mini 28%, Porokylän Pikkueväs. Перекус/Другое: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Lätta Mini 28%, Jyväshyvä Cracotte, Nestlé Lion Kaakao, Pouttu Kinkkusuikale, Fazer Pätkis. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
15 июн 21 написано членом: SussuNF1979
|
Uskomaton suoritus! Onnittelut!
15 июн 21 написано членом: k.engblom
|
Huikea saavutus, onnea 👏🏼
15 июн 21 написано членом: Naurava_Omena
|
15 июн 21 написано членом: böbble
|
Kiitti teille.. Mietin juuri, että musta lähtenyt huimasti enemmän kiloja kuin aikuinen tyttäreni edes painaa 😁. Pitäis heittää tuo tytär reppuselkään ja vähän kävellä, niin hahmottais ton pudotetun määrän paremmin. 🙈
15 июн 21 написано членом: misudi
|
Nostan virtuaalista hattuani, hirmuisen upea suoritus.
15 июн 21 написано членом: Merkkari78
|
Aivan uskomaton saavutus! Onneksi olkoon!🌹
15 июн 21 написано членом: pirkkok3
|
15 июн 21 написано членом: Mielikki79
|
Kiitos taas kaikille, vielä jatkan, muutamia kiloja vielä pois 😁.. Tsempit myös muille tähän hommaan 🍓
15 июн 21 написано членом: misudi
|
15 июн 21 написано членом: maar.tai
|
Onnittelut! Ja hatunnosto sitkeästä ja huikeasta työstä! Tsemppiä tasapainon hakuun.
16 июн 21 написано членом: Nannica
|
Onnittelut ❤️ mä taistelen painon kanssa nyt vuosia😭 sun suoritus motivoi mua💪
17 июн 21 написано членом: ladysou
|
Wau, ymmärrän hyvin ettet halua, mullaki taas vaatteet mahtuu jotka ollu muutaman vuoden pieniä.
Olo on todella hyvä.
17 июн 21 написано членом: .Alberto
|
ladysou@kiva kuulla, jos mun matka motivoi edes jollain lailla. Annat vaan tälle projektille aikaa. Itse en asettanut aikarajaa, näin oli helpompi opetella oikeat tavat syödä, eikä tullut stressiä. Jos joku päivä menee syömisen suhteen plörinäksi, niin seuraava päivä on taas uusi mahdollisuus. Hirmuisesti Tsemppiä 😊
17 июн 21 написано членом: misudi
|
Appe64@hienosti sulla myös tippunut ja onhan se mukavaa kun vaatteet jäävät suuriksi 😁
17 июн 21 написано членом: misudi
|
Nannica@kiitos, jännitän jo sitä päivää, jolloin pitää opetella pitämään saavutettu paino.., vielä muutamia kiloja pois😊. Tsemppiä myös sinulle 🍓
17 июн 21 написано членом: misudi
|
Ihania ruokakuvia sinulla. Montako kertaa päivässä syöt ja onko tarkkaa kalorimäärää johon tähtäävät vai syötkö intuitiivisesti? Hieno saavutus ja maltillinen rautainen tahto.
20 июн 21 написано членом: Harlekin76
|
Harlekin76@kiitos 😊 syön siis 5 kertaa päivässä, eli jotta kalorit riittää kaikkeen, niin kyllä yritän pitää sen lounaan max 300kcal, aamiaisen siinä 200-250kcam max... Mulle ollut toimiva systeemi. Tykkään syömisestä, niin ei mulle toimi se 3 kertaa päivässä ruokailu 🙈
20 июн 21 написано членом: misudi
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
