Altendorf- Журнал, 26 янв 14

Параметры Пользователя Altendorf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Delighted to see that I am progressing along my weight-loss curve despite having planned in a sort of "celebration" yesterday - a 389g T-Bone Steak with Broccoli! I had prepared by limiting other meals and taking an hour's walk.

86,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2014:

1071 ккал

Жир: 39,69г | Белк: 54,95г | Углев: 129,29г. Завтрак: Malted Milk. Обед: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chapati, Chili Con Carne with Beans. Ужин: Carrots, Cheese Spread, Nabisco Ritz Crackers Nabisco. Перекус/Другое: Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Coffee with Milk, Cookie, Coffee with Milk. подробнее ...

2229 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

AWESOME!!! Great idea to compensate for one's desires and treats! Makes for success mentally and physically. I enjoy your posts regarding the foods you should eat, I have learn much from you. Thank you!!

26 янв 14 написано членом: LSW19

Always a good tactic! :) I miss eating a good steak! I think I will probably get one tomorrow lol.

26 янв 14 написано членом: euheide


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Altendorf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Altendorf- Журнал, 26 янв 14

Оставить свой Комментарий

Altendorf-Изменение Веса