Mrs.Failla- Журнал, 21 май 21

Also, I didn't weigh myself 4 days ago as the app says, for some reason whenever i journal it records it as a weigh in. I'll figure that out, but it was my first full 7 day week then i weighed myself today. So 5 lbs in my first week!

102,1 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 29,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1563 ккал

Жир: 67,89г | Белк: 60,15г | Углев: 192,29г.   Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, General Mills Honey Nut Cheerios, Coffee with Sugar, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Обед: Mission Avocado, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Au Bon Pain Chickpea and Tomato Cucumber Salad. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Baked Potato Stuffed with Broccoli and Cheese (Peel Not Eaten), Trader Joe's Maryland Style Crab Cakes, Aldi Black Angus Petite Sirloin Steak. подробнее ...

2647 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...