Grams 1- Журнал, 05 фев 11

10lbs down and 20 to go. It has begun the slow part. You know that first week is awesome, losing all the water weight. I can't wait to be healthy again and be the weight I am supposed to be. I know 150lbs is on the high end for me but once I get there, I'll go for another 10.

80,3 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 14,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1179 ккал

Жир: 72,21г | Белк: 103,49г | Углев: 28,92г.   Завтрак: water, butter, Fresh Pork Sausage, egg, splenda, coffee. Обед: water, broccoli, Yellow Sweet Peppers, zucchini, salmon. Ужин: water, cucumber, yellow sweet peppers, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), tomato, spinach, chicken breast skin eaten. Перекус/Другое: cream cheese , celery, Atkins Advantage Vanilla Shake. подробнее ...