le60- Журнал, 22 ноя 13

Параметры Пользователя le60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mais uma meta atingida.......consegui chegar aos 72 kg na semana do meu aniversário!!! Próxima meta 68 kg até o natal.

72 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2013:

1414 ккал

Жир: 35,33г | Белк: 61,53г | Углев: 147,67г. Завтрак: Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Pão Francês, Sadia Apresuntado. Обед: Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo, Berinjela Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Suco de Limão. Ужин: Scala Mussarela, Cerveja, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface. Перекус/Другое: Broa de Fubá, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Peras Asiáticas, Piracanjuba Leite Desnatado, Cupcake, Melão. подробнее ...

2623 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Работа по Дому - 7 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Parabéns... continue firme. Abraços

22 ноя 13 написано членом: Dallevedo

Tem presente melhor que esse? Parabéns, por mais um ano de vida e pela força de vontade e continue assim, no Natal mais um presente maravilhoso a aguarda!!!

22 ноя 13 написано членом: Marjorynha

Parabens, muita saude e felicidades!!!E continue assim com força de vontade!!

23 ноя 13 написано членом: nilceregina

Obrigada pela força!! Bjs

25 ноя 13 написано членом: le60


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

le60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

le60- Журнал, 22 ноя 13

Оставить свой Комментарий

le60-Изменение Веса