|
Depois de uma literalmente desistencia de emagrecer, junto ao fechamento das academias, menos dinheiro entrando, eu me joguei inteiramente na jaca! hahaha Em dezembro peguei ferias, dai, ja dá pra imaginar né? Carboidratos a rodo, regados a alcool e habitos sedentarios, apenas jogando video games, e comendo, dai o resultado foi esse ai, ja estava pesado com 110 kg, subi mais 4kg, agora com 114. Mas não desanimei, voltei as minhas pesquisas, estudando sobre o assunto de novo, preparando nova dieta e nova rotina de treino, em breve passo como vou fazer. Eis aqui a prova do crime, super gordo, haha Deu até uma depressão quando me vi na praia, o espelho mente e é verdade, mas as fotos não, bem, vamos começar de novo! Efeito sanfona né haha
|
114 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 15 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1000 ккал
|
Жир: 43,37г | Белк: 80,46г | Углев: 67,47г.
Завтрак: Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido. Обед: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Перекус/Другое: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Doce de Leite. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
É noix parça, eu tb sou o efeito sanfona, sonhando que um dia o peso baixo estabilize !!!!
14 янв 21 написано членом: karinaeva
|
Até que não engordou muito , 4 kg vai fácil
Força aí 2021 tá só começando 💪
14 янв 21 написано членом: Vanmoreira
|
talvez nem tenha engordado, talvez o excesso de carboidratos tenha inchado, beba muita água, pesquisa dieta flexível, siga pessoas que não fazem terrorismo com carboidratos, com a frutas, legumes e verduras, muita proteína Boa, frango, ovo, carne magra. e carboidratos sem exagero. e vai ver como logo vc muda isso. Faça atividade física, sedentarismo não ajuda
15 янв 21 написано членом: Claudineia Querubim
|
Recomeçar quantas vezes forem necessárias o importante é não desistir. Você conseguirá com certeza 💪🏻💪🏻💪🏻
15 янв 21 написано членом: Vidinha1
|
Muito bom!!! Desistir jamais!!!
Seja bem vindo novamente!!!
15 янв 21 написано членом: Auspiciosa
|
quem nunca 😶 eu engordei 10 kg em 2020 😭😭😭
15 янв 21 написано членом: jromao14
|
4kg, tá no lucro kkkkk. Adorei seu bom humor. Também acho que o espelho mente
17 янв 21 написано членом: aadanielle
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Wton_araujo-Изменение Веса
|
