|
Sem perceber eu estava novamente no 120kg Eu cheguei em 79kg ano passado. Estou tentando voltar! Preciso me manter motivado.
|
116,2 кг
Потеряно до сих пор: 25,3 кг.
Еще предстоит сделать: 41,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
715 ккал
|
Жир: 23,20г | Белк: 43,67г | Углев: 87,45г.
Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Kero Coco Água de Coco (200ml), Perdigão Apresuntado. Ужин: Scala Queijo Prato, Tomates, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Beterraba Cozida. подробнее ...
|
|
3396 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 1 минута, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Está no lugar certo! Vamos todos juntos!
16 сен 20 написано членом: CM.RAQUEL
|
vc vai conseguir voltar, tem que mudar a cabeça. uma coisa que faço e me ajuda eu me peso todos os dias sem falta
16 сен 20 написано членом: Jprosendo
|
Seja novamente bem vindo 😉😉😉🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Desistir jamais 👯👯👯
16 сен 20 написано членом: Auspiciosa
|
16 сен 20 написано членом: beth.ghizzo
|
eu também meu amigo, não me conformo depois de ter emagrecido voltar a engordar
16 сен 20 написано членом: lucineli.2024
|
Meu amigo estou na mesma situação, vamos conseguir!
16 сен 20 написано членом: bianca.pereira7
|
Não desista, Everton! Eu fui do 115kg pra 78kg. Tive depressão e em poucos meses fui pra 102 kg. Voltei pro rumo e hj estou com 68 kg. Cair é normal, acontece com todos. O importante é levantar e seguir em frente. Vc é capaz!
16 сен 20 написано членом: Renata D.B.
|
17 сен 20 написано членом: K_mickey
|
Ja passei por isto, mudei o meu objetivo de peso para saúde, esqueci a balança, li muito e não me preocupei com o tempo que levaria ( e ainda esta levando), para mim esta sendo mais facil e duradouro...escrevi um pouco no meu jornal sobre este processo. Não desanime e sucesso!
17 сен 20 написано членом: denerribeiro
|
tentar de novo ...melhor q comer sem parar vc consegue impossível não conseguir se seguidas calorias indicadas pelo aplicativo,!
17 сен 20 написано членом: moabruna191414
|
foco denovo vc consegue efeito sanfona é osso , já aconteceu comigo trocentas vezes agora assistindo kilos mortais me caiu a ficha , infelizmente quem tem problemas com peso tem que se adequar num plano alimentar e morrer nele , boa sorte
17 сен 20 написано членом: slofier
|
Pois é. Eu fiz low carb e emagreci bem ( de 92 kg para 70 kg)! Porém nunca me senti bem com a low carb, sentia ânsia, as vezes tontura... Então era óbvio que não conseguiria manter essa dieta a vida inteira, pois ela não me fazia bem. Assim que comecei a aumentar a ingestão de carboidratos, meu peso aumentou rapidinho, e ganhei mais 4 kg! Enfim, meu novo peso é 96 kg, e pretendo emagrecer com outra estratégia. Comer mais saudável, e de tudo, porém em menores quantidades. Vamos em frente com ânimo, vamos conseguir de uma vez por todas. E se tropeçarmos no meio do caminho, recomeçamos.
17 сен 20 написано членом: Projeto emagrecer Carol
|
Emagrecer é muito demorado, mas engordar é rapidinho... injusto 😭
17 сен 20 написано членом: Regina Castanharo
|
Vamos lá, tbm estou na luta!
17 сен 20 написано членом: Charles Pires
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
