Questo peso che fa su e giù ha rotto le palle. La cosa positiva è dall'anno scorso ho mantenuto lo stesso peso, mentre l'anno precedente dopo l'estate mi ero totalmente lasciata andare. Piccoli passi, ma miglioro. E, come ha scritto qualcuno, oggi è lunedì e inizia un nuovo mese, il momento migliore per un altro inizio, l'ennesimo. Spero di tornare presto alle mie camminate al fiume e al mare, che tanto mi hanno fatto bene la scorsa estate. In foto: finalmente sorrido. 😂😂😂 (Scherzetto) (Sorridevo davvero) 🤣🤣🤣 Basta, la smetto. Forse. Buon lunedì.
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73,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1496 ккал
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Жир: 70,30г | Белк: 54,83г | Углев: 167,74г.
Завтрак: zucchero di canna, caffè, Coop Confettura Extra di Fragole, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Novi Crema Novi 45% Nocciole. Обед: zucchero di canna, caffè, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Parmigiano (Grattugiato), Pesto, Fagiolini Verdi, Patate, Voiello Trenette. Ужин: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Philadelphia Original Philadelphia, Prealpi Burro Chiarificato, Leerdammer Leerdammer Original, KV Nordic Salmone Scozzese Affumicato, Pane Integrale, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Olive Verdi. Перекус/Другое: Solidal Coop Anacardi Tostati e Salati, zucchero di canna, caffè. подробнее ...
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1877 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 0,4 кг за Неделю
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Комментария
🤦🏻♂️
Non vale, per me se non si vede non conta 😆
01 июн 20 написано членом: Forrest73
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01 июн 20 написано членом: ClaudiaSpezia
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Imbrogliona 🤣 non vale così!!!!
01 июн 20 написано членом: Laura4481
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È il sorriso con mascherina del 2020 😅. Cmq brava Claudia sempre positiva, continua cosi
01 июн 20 написано членом: Schieto
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Grazie Romina che apprezzi almeno il tentativo. 😂😂😂
01 июн 20 написано членом: ClaudiaSpezia
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Un Comune della mia zona ha distribuito delle mascherine trasparenti per chi assiste i non udenti... ne prendo qualcuna e te le porto dopodomani 😜
01 июн 20 написано членом: Forrest73
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01 июн 20 написано членом: ClaudiaSpezia
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Eh, mica mi fido! Che poi hai pure gli occhiali da sole che coprono gli occhi e non è possibile stabilire se stai effettivamente ridendo sotto la mascherina 😜
01 июн 20 написано членом: Forrest73
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Dì la verità... eri coperta a quel modo perché stavi per entrare in banca per una rapina 😆
01 июн 20 написано членом: Forrest73
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La mascherina trasparente mi mancava 😅
01 июн 20 написано членом: Schieto
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01 июн 20 написано членом: ClaudiaSpezia
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claudia almeno disegnalo col rossetto 😅👅
01 июн 20 написано членом: p*rita
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Esistono le mascherine con il rossetto! Ne ho vista una qualche giorno fa!
02 июн 20 написано членом: ClaudiaSpezia
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Oddio... non sanno più che inventare
02 июн 20 написано членом: p*rita
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ClaudiaSpezia-Изменение Веса
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