frpaty- Журнал, 30 мар 20

Compartilhando vitória!

No dia em que resolvi iniciar uma mudança na minha alimentação e eliminar os quilos q não estavam me deixando feliz, a balança marcava 65 kg 😱. Era 15 de setembro de 2019. Minha meta era chegar aos 50 kg, pois como todos já sabem por aqui, tenho apenas 1,47m...🙈. No dia 2 de fevereiro de 2020, alcancei esta meta.👏👏👏👏👏👏 Uhuuuuu!!!! SQN! Eu precisava, agora, manter! Ia inserindo algumas coisinhas aqui e ali e fui percebendo q eu não ia ficar nos 50kg almejados e sim...mais!!! Então, tracei uma nova meta: 48kg!!! E está dando certo! Praticamente dois meses mantendo o peso abaixo dos 50kg!! Continuo vivendo como se fosse pra perder peso, mas me permito tomar minha tacinha de vinho 🍷 de vez em qd...minha cervejinha 🍺 Low Carb de quando em vez… meus petiscos 🍗🥩🥓🍖🥚 (cetogênicos) q adoooro, uma cartola de banana... e até um pãozinho 🍞 uma vez por semana. 

Então…

💪🎯🙏

E q venham os dias que se seguem...assim...me fazendo feliz 😃 e me permitindo ser amiga da minha alimentação!!

48,2 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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944 ккал

Жир: 62,73г | Белк: 57,40г | Углев: 33,53г.   Завтрак: Torta de Ricota e Goiabada,  Café. Обед:  Bacon (Curado, Frito, Cozido),  Azeite de Oliva Extra-Virgem, CCGL Creme de Leite, Piá Requeijão Cremoso ,  Cenouras, Nat Coxinha da Asa com Pele, Fricasa Medalhão Suíno ,  Ovo Cozido. Ужин: Power One Pasta de Amendoim Integral, Prov Chips Provolone Desidratado, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g),  Pão Caseiro. подробнее ...