PSWood2004- Журнал, 20 авг 10

Параметры Пользователя PSWood2004 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Didn't get to walk like I wanted to yesterday. Taking the kids to my mom and dad's this weekend and going to the beach with the family. Won't be able to work out on my elliptical :-(
Hope I don't gain anything before I get back. My mom always has good food in her house and is always cooking something good! I hope I do ok.....it's gong to be a tough weekend!!

78,9 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2010:

1191 ккал

Жир: 16,71г | Белк: 32,48г | Углев: 249,37г. Завтрак: Grapes, Plums, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Shredded Wheat Original. Обед: Special K Italian Tomato & Herb Crackers (Kellogg's), Quakr Rice Cake Carmel Corn Min. Ужин: Grapes, Special K Italian Tomato & Herb Crackers (Kellogg's), Quakr Rice Cake Carmel Corn Min. Перекус/Другое: Watermelon. подробнее ...

1982 ккал

Упражнение: Resistance - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

do the best you can do... have fun at the beach, have a healthy weekend

21 авг 10 написано членом: thecoach

Thanks coach! Had a great weekend at the beach with my family. Cheated a little bit but I am getting right back on track! Hope you had a great weekend too!

23 авг 10 написано членом: PSWood2004


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PSWood2004-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PSWood2004- Журнал, 20 авг 10

Оставить свой Комментарий

PSWood2004-Изменение Веса