PSWood2004- Журнал, 19 авг 10

Параметры Пользователя PSWood2004 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Anyone have any suggestions on how to get rid of "belly fat"? Sit ups just don't seem to be working. Any input would be apprecited...thanks in advance.

79,6 кг Потеряно до сих пор: 18,0 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2010:

948 ккал

Жир: 12,32г | Белк: 40,77г | Углев: 171,70г. Завтрак: Peppered Gravy, Multi Grain English Muffin (Fiber Goodness), better'n eggs. Обед: Plums, Turkey Breast (97% Fat Free), Grapes. Ужин: Fat Free Catalina Dressing, red pepper, spinach, Green Peppers, onion, Iceberg lettuce, cucumber, ground turkey, Mozzarella Cheese (Reduced Fat), Penne Rigate Pasta, Diced Tomatoes with Basil, Garlic & Oregano, Garlic & Herb Spaghetti Sauce. Перекус/Другое: Activia Light Fat Free Strawberry Yogurt. подробнее ...

2275 ккал

Упражнение: Resistance - 15 минуты, Elliptical - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

I don't think you can really target where your going to lose the weight. I would continue to do the ab excercises though. Your firming up those ab muscles and when the weight comes off...bammmmm....there they are:)

20 авг 10 написано членом: Julie68

My belly is the last place the weight comes off for me! The cycling class I start on Monday has a 1/2 hour of ab/core strengthening followed by an hour on the bike. I'll let you know what kind of exercises we do.

20 авг 10 написано членом: CathyJo77

Thanks for the input Julie and CathyJo! Keep me posted on those exercises you all do in the class CathyJo...that will be a big help!

23 авг 10 написано членом: PSWood2004


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PSWood2004-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PSWood2004- Журнал, 19 авг 10

Оставить свой Комментарий

PSWood2004-Изменение Веса