loosinisfun- Журнал, 21 авг 08

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

decided this morning i would use the wrist/ankle weights on my wrist today try to do it every other day..i feel alot more tired then yesterday and still need to get on the floor an do my leg routine i started...

tuesdays steps around 800
wednesdays steps ..5856
thursdays steps...13008 so far..

131,1 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2008:

870 ккал

Жир: 19,08г | Белк: 116,42г | Углев: 54,77г. Завтрак: lite nonfat yogart, hard egg , skim milk, chicken breast, pro complex protein shake, water. Обед: sliced carrots, chicken of the sea. Ужин: country crossings singles swiss, turkey breast lunch meat, 100% Whole Wheat Bread, water. Перекус/Другое: banana, turkey breast lunch meat, Gela Delight gelatin dessert(jello), banana. подробнее ...

4247 ккал

Упражнение: ab crunches - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 25 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

oh, remember the weights i mentioned a few months back! lol you punching while you walk! lol weights are going to do you some good! you are amazing, really good at changing your routine all the time

21 авг 08 написано членом: cindyshine

you have to change your routine to keep from gettin in a rut...your body gets use to the same all the time an you hit a plateau...been there done that...lolo

21 авг 08 написано членом: loosinisfun

i know its just that you are really good at that! i'm like where am i going wrong????? days later... *light bulb* ooooh!

21 авг 08 написано членом: cindyshine

even doing it every other day...body will get use to that in time...thats whats nice about walkin...you can always go different routes...see different houses... to add on or shorten the steps/miles and you get different workout for that day...

21 авг 08 написано членом: loosinisfun

Keep on rockin' it up!! :)

21 авг 08 написано членом: bullytrouble

You are an exercise inspiration. Congrats on your great losses.

21 авг 08 написано членом: juanab

You are doing great! Tired will pay off!

22 авг 08 написано членом: fraise


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 21 авг 08

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса