Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Emerald17
Журнал
09 янв 13
Emerald17- Журнал, 09 янв 13
Параметры Пользователя Emerald17
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 1
My New Year's resolution is to get back on the grind and STAY fit. Can't work too hard so I don't burn myself out again, but I need to maintain a healthy diet and good exercise habits. I'm also going to try and keep my sugar intake low. I can treat myself to some sweets when I do well for a while, but I cannot eat everything I bake, everytime I want it. It will be mostly for my kids. I also need to start taking my multi-vitamins again. Too much cancer on my dad's side, and too much high cholesterol/blood pressure on my mom's side. It's my job to take care of my body, since "your body is your temple".....so here I go! Here's day 1:
MORNING WORKOUT
Treadmill:
Time: 43min. 6sec.
Dist: 2.46 miles (9.8 laps)
Incl: 3 and 6.5
Spd.: 2-4.1 mph
Burned:
Calories: 337
Fat Cals: 105
TODAY'S FOOD INTAKE:
Breakfast: Visalus Shake (2 tbsp. Chocolate Malt Ovaltine + Shake Mix + Ice + Water)
Lunch:
Dinner:
59,9 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,6 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Набралось 0,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Emerald17-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю