loosinisfun- Журнал, 18 июл 08

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

another pound off...guess switching to the elliptical and doing a higher resistance it helping...sure makes me break out a good sweat...lol..

135,2 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июля 2008:

829 ккал

Жир: 32,45г | Белк: 96,31г | Углев: 35,13г. Завтрак: pro complex protein shake, skim milk, lite nonfat yogart, chicken breast, cheerios, water. Обед: country crossings pepper jack cheese singles, turkey breast lunch meat, water. Ужин: hamburger , hard egg , 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce. Перекус/Другое: tubz diet rootbeer, Gela Delight gelatin dessert(jello). подробнее ...

5019 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 1 час, dumbell curls - 20 минуты, 6am morning walk - 56 минуты, afternoon crunches - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Great observation about changing the resistance of the machine and what a difference it can make.

18 июл 08 написано членом: fraise

thank you!!!

18 июл 08 написано членом: loosinisfun

WOW!

18 июл 08 написано членом: susieq1941

your turn smiling ear to ear!!!!!!

18 июл 08 написано членом: cindyshine

yeap cindy im a smilin ear to ear today...lol...i really didnt expect it when i weighed in this morning..so it was a surprise 2 weeks in a row...

18 июл 08 написано членом: loosinisfun

Happy Friday Mike! You are doing an AWESOME job! I am still using my eliptical too and when I get it up around 15-17 it really does work up a sweat! -- and I have been trying to go backwards on it for 5 minutes to work on other muscle groups - I am sure I look like a real dork - but that is the beauty of doing it in your own home, no one sees me! Have a fantastic weekend!

18 июл 08 написано членом: 4thehalibut

BRAVO!! Way to go on continuing the downward trend!! =D

18 июл 08 написано членом: bullytrouble

WooHoo! keep that scale moving downward!!

18 июл 08 написано членом: wannabeskinee


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 18 июл 08

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса